2008年05月17日
皇居２周達成！
今日は皇居２周してきました！
とってもゆっくり。
１時間３０分かけて１周１０Ｋｍの皇居を２周。
週の半ばに運動が出来なかったので、ちょっと筋肉痛が残りそうではあるが、ＧＷ中の目標として掲げていた皇居２周を達成した。
今日は新しいビジネスモデルも思いついた。
なかなか良いビジネスモデルである。
明日晴れたら高尾山に行こうと思っている。
明日の高尾山登山コースは、先日混雑して降りてこれなかった 6号路（ びわ滝コース ）を上がって頂上。 4号路（ 吊り橋コース ）を下り、 1号路（ 表参道コース ）に入り、途中でＪＲ高尾方面への道を下ってみたいと思っている。
明日晴れるかな？
2008年05月13日
「人に実りを！」2008/5/13号
2008年05月05日
高尾山ハイキングゥ〜 パート2
５月４日 みどりの日（今年からみどりの日は５月４日になったそうだ・・・）。高尾山へ行ってきた。
先週は
京王線高尾山口→エコーリフト→１号路→山頂→３号路→ケーブルカー→京王線高尾山口
と、比較的遠足ムードのコースを歩いた。（３号路はちょっと頑張る必要がある。その様子は前回の内容を読んで欲しい。）
今回は
京王線高尾山口→稲荷山コース→山頂→４号路→１号路→京王線高尾山口
のコースを歩いた。
今回何がすごかったか？って人が凄い沢山いた。先日調べてみたら高尾山はミシュランの３つ星をもらったそうである。前回も同様だが、海外からの観光客もかなり多い。この先高尾山にあるお店は、英語出来る人を雇わなければ生き残れないかも知れない・・・等と軽く思ったりした。
京王線高尾山口を下車するともの凄い人で溢れかえっていた。
ケーブルカーの駅は乗車券を買う人、ケーブルカーを待つ人で溢れかえっている。名物と称するとろろそば屋はどこもかしこも長蛇の列。（う〜ん・・・ここで商売やりぁ〜い。）
我が夫婦はコンビニを見つけおにぎりを調達。このコンビニのおにぎりも飛ぶように売れていた。
ケーブルカーの駅横に「稲荷山コース」への入口がある。ここもぞろぞろ人が入ったり出たりしている。あまり険しい感じではなかったが、足腰が弱い人は難しいと思う。半年前の秋田だったら途中で止めていたかも知れない・・・（苦笑）。
３０分程歩くと稲荷山の頂上に出る。ここにトイレがある。そこからさらに３０分くらい歩くと長い階段があり、その階段を上がると高尾山頂上に出る。頂上もこれまた人人人・・・
コンビニで買ったおにぎりを食し、６号路で帰ろうと思い６号路へ向かう。６号路の入口あたりで今日はとても混雑しているので、６号路での下山は遠慮いただきたい。と役人風の人が大声でアナウンスしていた。まあ、止めてくれって言ってるのでそれを無視して行くほど若くないので、そのアナウンスに従い、６号路での下山をあきらめ、４号路へ向かった。このコースは途中つり橋があるコースで、それなりに人気があるようであった。
こちらもそれなりに混んでいたが、途中止まったりすること無く歩き続ける事が出来た。ただ一か所・・・このコースのメインイベント。つり橋の上で皆撮影大会をやり始めるので、ここだけは渋滞であった。
４０分程歩くとケーブルカーの駅そばの１号路に合流する。ここも尋常じゃないくらい混んでいた。きょうははじめからケーブルカーに乗る予定ではなかったので、そのまま１号路を下山。ここは車が通れるようになっている道で舗装されている。かなり急な下り坂なので、太ももの筋肉に負担がかかりかなりきつかった。途中金毘羅さんの方へ行くと見晴らしの良い場所に出る。良い景色であった。
高尾山口でもらう無料のパンフレット等だと、高尾山口と高尾山頂までのコースが書かれていて、それ以外のコースは殆ど出ていないが、本屋等で高尾山あたりが書いてある物を読むと、高尾山の山頂から先のコース等がいくつか紹介されている。
これからも定期的に高尾山を訪れて、いろいろなコースを歩いてみたい。
2008年04月27日
高尾山へハイキングゥ〜（親指立ってます）
今日は娘の部活の試合で八王子の方へ出かけた。
娘のチームは快勝！
娘も何本かゴールを決め格好良い所を見る事が出来た。
負けたチームもがんばった。真剣にやっているスポーツの試合は感動を与えてくれる。ありがとう！
嫁とせっかく八王子まで行ったのだから高尾山へ登ろう。って事になり、八王子から京王線の高尾山口へ行く。そこからリフトなるものに乗った。スキー等でおなじみのリフトであるが、スキーをやらない我が夫婦はリフトがとても怖く、約１２分間リフトにしがみつき、我慢をしたままの空中散歩であった。
リフトも終わりここから登山である。事前に少々調べてあったので、山頂までは全く険しくない「 1号路（ 表参道コース ）」にて山頂まで行った。小さな子どもや、おじいちゃん、おばあちゃん。ヒールを履いたギャル等もいて、万人が楽しめる登山コースであった。
何となく物足りなさを感じた我が夫婦。帰りは「 3号路（ かつら林コース ）」を選んで下山を行った。ちょっと見くびっていたのか、以外に本格的な登山コース。山肌に狭い道。安全対策等できておらず、足を滑らせたら谷底に落ちてしまう道が延々と続くコースである。
このコースは山頂からケーブルカー、リフトの駅までである。
１時間くらい歩いただろうか？ケーブルカーの駅に着く。さすがにリフトには乗りたくなかったので、ケーブルカーで下山をした。
高尾山は我が家から１時間程度で行ける山。
ちょいと調べてみると
・1号路（ 表参道コース ） 高尾山の自然
・2号路（ 霞台ループコース ） 高尾山の植物
・3号路（ かつら林コース ） 高尾山の森
・4号路（ 吊り橋コース ） 森と動物
・5号路（ 山頂ループコース ） 人と自然
・6号路（ びわ滝コース ） 森と水
・稲荷山コース（ 見晴らし尾根コース ）
・高尾山・陣馬山コース
等、沢山のコースがある。
近いうちにまた高尾山へ出向き、いろいろなコースにチャレンジしてみたい。
2008年04月26日
皇居一周（5Km)
今日からゴールデンウィーク。
毎年溜まってしまっている仕事をこなす良い時期。
まさにゴールデンウィークと思ってる。
今年はSEO対策はやる予定は無いが、この時期大手のSEO業者とかの気が緩む。そのスキにがんばるのも作戦だったりする。
さて、今年のゴールデンウィークはこれまでと少々違う感じになるかと思う。少し運動をするような日を入れて、足腰を鍛えていこうと思っている。
ゴールデンウィークの初日は皇居を一周走ってきた。
中野から中央線に乗り、四谷で下車。四谷から半蔵門まで歩き、そこから一周。
先週10 Km 走ったので、以外と楽に 5Km を走り切る事が出来た。先週の 10Km よりちょっと遅めであったが、今はこれで良いと思っている。マラソンの練習は LSD なのだそうだ。L（ロング）S（スロー）D（ディスタンス）の略であり、ゆっくり長い時間走るのが良いとの事。
このゴールデンウィーク中の目標は、皇居を2周走り切れるようになる事。距離としては、先週のパラカップと同じなので、目標としてはあまり大きなものではないが、筋肉痛等、翌日に影響しないで皇居を 2周走れるようになりたいと思っている。それが秋田の言う「走り切る」って事である。
がんばれるかなぁ〜。
ちなみに・・・キョリ測 ってサイトがお気に入りである。走った場所の距離が測れる。皇居の一周を計ってみたら、ぴったり 5Km 。なかなか面白いサイトである。どのようにビジネスに繋げていくのか？気になる所でもある。
2008年04月21日
パラカップ（PARACUP）2008 10Km 完走しました
前回のブログで書いたパラカップ（PARACUP）2008 。昨日多摩川にて行われ出場してきました。
秋田にとって初めてのマラソン大会。しかも2,000人でのかけっこ大会。前日から少々ワクワクしてやや寝不足気味で朝を迎えた。（子供の運動会と全く変わらない心境・・・）
嫁に朝食（納豆ごはん）を用意してもらい、それを食しイザ新丸子（スタート地点最寄駅）へ！
渋谷で東横線に乗ると何となくそれらしき人（マラソンに出そうな雰囲気の人）が乗っていて、新丸子に近づくにつれ徐々に増えていく。
新丸子の駅を降りる頃には、ほとんどがマラソンの人。そろって皆駅を降りた。マラソンの人がぞろぞろ行列をなして会場へ向かう。駅や途中でボランティアの方が会場はこちらですよ〜ってプラカードで案内をしてくれているのも手伝って、まったく迷うこと無く会場へ辿りついた。
それなり風があり、少々寒かった。経営者仲間と会場でであい、心拍数が計れる時計の見せっこをしたりした。見せてもらった奴ですごかったのは、GPS機能付きの腕時計（腕GPS）。これを付けていると、何処を歩いたのか？どれくらいの速度で歩いたのか？どこからどこまでがどのくらいの速度だったのか？等がわかるそうである。便利な機械ではあるが、その機械・・・嫁さんには内緒でね・・・
さて、スタート前の30分間。2000人でエアロビクス。かなり楽しかったけどここで疲労してしまっては何にもならないので、中学生の頃のようにだらだらとエアロビクスをやる。エアロビクス終了後、スタート地点へ向かうのだが、スタート地点どこだろう？なんて思っているうちにスタートになってしまった。
もたもたしながらスタート。
恐ろしい渋滞で前に進むにも遅く進むにも出来ない状態。とりあえず流れに任せタラタラと進み始める。
定期的にボランティアの方がゼッケンに書いてあるニックネームで「アキタさん ファイトぉ〜」なんて言ってくれる。まだスタート直後は照れ臭い感じがあり軽く会釈で通り抜けていく。
4Km を過ぎて折り返し地点を通過。ここが半分だと思って「残り半分ペース上げてみよう」なんて思ったのが間違い。しばらく行くと5Km で〜す。なんて・・・あれ？ 5Km で折り返しじゃなかったんだ・・・
このあたりからだんだん苦しくなってくる。苦しくなってくると嬉しいのがボランティア「アキタさん ファイトぉ〜」の声。元気が湧いてくる感じである。
少々ペースを落としたり、ちょっとペースを上げたりしながら、あまり無理をせずに走った。目標は 1時間15分で走る事と翌日の仕事に支障をきたさない。って事。自分なりのスピードでゴールを通過した。タイムは 1時間4分23秒。
思ったより良いペースで走れた。意外と長かったが、終わってみると短かった感じもする。もう少し心肺機能を高めてまた10Km にチャレンジしたいと思う。そのあとはハーフマラソン・・・フルマラソン。本格的にチャレンジしてみたくなった。今年末〜来年にはチャレンジ出来るかな？一応目標って事で・・・宣言ではない（苦笑）
パラカップ（PARACUP）2008 を主催していただいた方々、ボランティアの皆さん。誘いのメールを入れていただいた先輩社長。共に走った方々。ありがとうございます！楽しくて有意義な一日を過ごさせていただきました。
感謝！
2008年04月14日
PARACUP2008(パラカップ) に出る
来週４月２０日 日曜日にパラカップって言うマラソン大会に出る。
東京マラソンの前に先輩経営者から誘いのメールが経営者仲間のメーリングリストに入った。
もともとホノルルマラソンとかに出てみたいって願望はあったが、なかなか腰が上がらずに４２歳になってしまった。
東京マラソンをテレビで見ていて、何となくやってみたくなったので、早速PARACUP2008に申し込んだ。ハーフと１０Kmと１０ウォークの競技があったので、１０Kmにエントリーした。
３月末位になって、流石になにも準備をせずに大会を迎えるのはまずい・・・と思い、週末嫁と家の周りを歩くことにした。徐々に距離を伸ばしていき、今では中野〜吉祥寺（片道）、中野〜新宿（往復）くらいであれば何のことはなく歩けるようになった。
先週の土曜日は新宿でランニングシューズとランニングソックスを買った。今まで使っていたランニングシューズとは全く違う。やっぱりそれ専用の物があり、それが必要なんだって思った。
日曜日は１時間走を行った。８Km強走った。意外と走れたのでよかった。これであれば今度の日曜日に１０KMを走っても体を壊さずに翌日からしっかり仕事が出来そうだ。
まずは１０Kmを完走したい。
2008年02月21日
やく膳健康クッキー
ショッピングカートの豊作くんカートサービスのお店「OLおやつ部」のやく膳健康クッキーを買った。
先日「OLおやつ部」を運営されているクライアントさん（通信販売コンサルタント業）のセミナーに参加した際に、お土産として少しいただいたクッキーがやたら美味しかったので、買ってしまった。
さすが！しっかりとしたロゴ入りの箱。
色々な説明が書いてある。
なんとオマケ付き。いつも付いている訳では無いと思うが、このオマケもかなり美味しかった。
この袋が９ヶ入っている。
これ、さっきも書いたが、かなり美味しい。本当に美味しかったので難しい事はかけない感じ。良ければ皆さんも食べてみてください！
2008年02月20日
また幸福の木に花が咲いた
また幸福の木に花が咲いた
クライアントさんでは、毎年咲くとの事。ネットで調べると５年〜１０年に一回との事。豊作プロジェクトは今年二回目。
幸福の木なので、縁起が良い。ちょっとにおいがきついが、良いことである。
今回は成長の記録を撮ってみた。
ぐんぐん大きくなっていく様子がわかる。
もう少し写真の取り方を勉強しよう・・・
